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发表时间：2017-08-16阅读：0
女人怀孕之后不仅要具有好的心情，还要补充一些营养的食物，对于孕中期的女性来讲，喝汤具有一定的作用，那么喝什么汤比较好呢?较多普通的汤含有大量的蛋白质、维生素和氨基酸等营养的元素。孕中期要求的营养比较全面，喝营养含量较高的汤可以促进胎儿的健康生长。以下就为大家介绍孕中期食谱营养汤。
1、孕中期食谱营养汤--芪归炖鸡汤
用鸡肉加上黄芪喝当归可以起到活血的作用，所以孕中期的孕妇在选择营养汤时可以加入一些黄芪，有效的促进活血止血的作用。黄芪炖鸡汤的材料有一只母鸡，五十克的黄芪喝十五克的当归。鸡肉要新鲜，黄芪要去掉表面的粗皮，却成长条。将水倒入砂罐，将整个鸡用水烧开，然后放入黄芪和当归慢火炖两个小时即可。
2、孕中期食谱营养汤--冬瓜鲤鱼鱼营养汤
鲤鱼起到了利尿消肿，安胎通乳的效果，同时还可以清热消毒。冬瓜可以起到清热止咳，适合孕中期的准妈妈食用。孕妇的营养汤食谱食用的材料有三百克鲫鱼喝五百克冬瓜。鲤鱼要清理干净，用酒和盐腌制十五分钟，用油将葱花、姜片将鱼煎至金黄色之后加入水进行煮二十五分钟，然后放入冬瓜进行煮至八分钟就可以了。
3、孕中期食谱营养汤--莲子猪肚汤
莲子的作用是可以养心安神，多吃猪肚可以健脾胃，孕妇喝了这道汤对脾胃有一定的好处，原料有猪肚和莲子，猪肚清洗干净进行切片，莲子将其泡软。莲子和水煮十五分钟，然后下猪肚和料酒等进行煮沸，调味后进行服用。
4、孕中期食谱营养汤--固胎八珍鸡
对于出现气血虚弱的孕妇来讲固胎八珍鸡又具有益气补血的作用，这道汤的主要食谱含有一千五百克的母鸡和二百五十克的猪肉，适当的加入党参、甘草、当归等，营养汤的做法是：将各种药材洗干净后放入布袋进行扎进，母鸡要先烫两分钟，猪肉进行切块，最后将肌肉和猪肉及药材一同放入锅内，加水炖煮一个小时。
孕早期食谱营养汤主要有以上四种，准妈妈们可以根据自己的喜好来进行选择，这些营养汤不仅对孕妇有益健康，对胎儿也会有很好的健康发展。
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