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发表时间：2017-02-20阅读：87
产后半年如何收腹?基本上每位新妈妈都是在生产后会有腹部赘肉，这和怀孕前的身材基本上是两样的，女性是爱美的，当然不希望自己的身材走样，不希望还有游泳圈，尽快恢复身材是非常重要的事情，坐月子是不能大活动的，当然是在产后半年恢复身材比较好。
产后半年如何收腹--转呼啦圈
在生产后的半年开始来恢复身材，主要是减去腹部的赘肉，比较好的减肥工具就是呼啦圈，转呼啦圈就是让呼啦圈和腹部赘肉来摩擦，让赘肉脂肪在体内运动燃烧。转呼啦圈也不是什么吃力的事情，而且非常好学，只要每天坚持10分钟，不出一月，会减去些赘肉。
产后半年如何收腹--塑腹带
用来瘦腹部的方法就是把塑腹带绑在腹部，这就是采用物理收腹方式，不会任由腹部赘肉增长。塑腹带就相当于是给予腹部的赘肉一定的束缚，让赘肉不会再增长得快。使用塑腹带效果不是很快，当然绑着塑腹带来运动，也许效果会理想些。
产后半年如何收腹--游泳
其实游泳也是比较好的减肥方式，消耗体内大量的脂肪，对减肥很有利。会游泳或是喜欢游泳的话，就可每天来抽出一小时游泳，这不仅达到收腹的效果，而且让产后的身体更强壮。游泳方式也多种多样，选择自己会的方式来游泳，每天1小时游泳减肥效果好。
产后半年如何收腹--仰卧起坐
让腹部赘肉减去，可采用仰卧起坐的方式，这样锻炼腹部肌肉，把腹部的赘肉给收紧。相对来说，仰卧起坐是比较累的运动，不是经常这样做，很可能做几个就起不来。刚开始运动后身体也会有疼痛，坚持锻炼，增加个数，还有动作要做得标准，不然白费力气。
产后半年如何收腹--饮食减肥
不是光运动就可减肥成功的，配合着饮食减肥效果更好。合理饮食就是产后不要多吃油炸食品，膨化食品比如薯片、薯条类的不要多吃，最好是不吃。本身生产后身体脂肪就多，吃的油炸或是膨化食品都是热量高的，之后更让体内脂肪多，不利于实际减肥。
想要真正做到减肥收腹，就这产后半年如何收腹来了解减肥方法。减肥有效果就是在于实际体验，每天要花些时间来运动，饮食上要注重营养搭配。坚持每天运动和合理的饮食，要真正的收腹减肥是很快能实现，人们也不要太过着急，坚持运动就好。
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