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发表时间：2018-01-31阅读：0
子宫是产生月经和孕育胎儿的器官，女性产后怎么恢复子宫?分娩后子宫颈充血、水肿，会变得非常柔软，子宫颈壁也会很薄，一般都是要产后好的调整才会恢复到原来的形状。有什么方法能帮助女性在产后恢复子宫?
产后怎么恢复子宫——及时排尿
在生产之后要及时排尿，不要让膀胱过胀，感到有尿意的时候就要及时排尿。在平时有这样情况也都是要排尿，不能采取憋着的方法。普通人憋尿都容易患病，更何况是才生产后的女性，若是产后不及时排尿，会影响到子宫的恢复，可能还有其他病症。
产后怎么恢复子宫——不要长期卧床
虽然生产后的女性身体是非常虚弱，需要先卧床休息。不过在生产后不能一直卧床，生产后6-8小时就可以坐起来。休息了几个小时生产疲劳也减轻了。第二天则可以下床活动，有利于身体生理机能和体力的恢复，帮助子宫复原和排出恶露。适当活动有助身体恢复。
产后怎么恢复子宫——坚持哺乳
生产后女性的乳房会分泌乳汁，需要考婴儿来吮吸刺激，这样是会反射性地引起子宫收缩，从而促进子宫的复原。有的女性不喜欢给婴儿哺乳，是想要坚持恢复身材。其实给婴儿哺乳对身材的恢复有利，同样能让婴儿可以吸收营养，更加健康的发育。
产后怎么恢复子宫——注意阴部卫生
若是阴部卫生没有做好，则会引起生殖道炎症，这对于子宫的恢复就不利。阴部的卫生要做好，产后恶露排出，需要及时清洗阴部，用干净的柔软布擦拭，不要引起阴道发炎。阴道有伤口就不要剧烈活动，以免伤口撕裂。严格按照医生嘱咐来清洁。
产后怎么恢复子宫——饮食均衡
女性生产之后消耗很大体力，吃太硬的食物不容易消化，可以多喝汤，豆腐汤、鲫鱼汤、猪蹄汤这些都是有营养的，不仅有利于女性乳房分泌乳汁，而且能提供充足营养，有利于肠胃消化吸收。不要吃辛辣刺激食物，也不要吃高脂肪食物，注意饮食营养均衡。
生产之后的子宫形状会发生变化，产后怎么恢复子宫?按照以上这些方法来恢复子宫可以更有效的。身体过于虚弱可以通过食补或是适当运动来恢复，注意情绪的稳定，不要情绪起伏过度。恢复子宫要慢慢的，不要太着急，最终能恢复原来形状。
责任编辑：尚品宅配Alice
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