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发表时间：2018-01-06阅读：0
孕晚期对女性的影响是营养方面的不足，孕晚期贫血应多吃什么好?孕期贫血是比较常见的一种症状，不过也是要注意饮食营养搭配的，贫血就得吃补血食物。什么食物比较补血呢?多吃一些含铁量高的食物，配合其他营养食物搭配，才不会让孕妇出现贫血情况。
孕晚期贫血应多吃什么好——黑木耳
黑木耳具有滋补、润燥、养血益胃、活血止血、润肺等作用，是一种营养丰富的食物。对于在孕期贫血的女性来说吃黑木耳是很好的，能达到尽快补血的目的。黑木耳的吃法可以是凉拌、清炒，根据不同口味喜好的孕妇而定，最好的是不要在味道上重辛辣、刺激。
孕晚期贫血应多吃什么好——猪肝
猪肝就是猪的肝脏，用来储存养料和解毒的，含有丰富的营养物质，也是最理想的补血食品之一。有补肝明目、养血等作用。孕晚期贫血应该吃的食物里面就不能少猪肝，吃猪肝可以帮助贫血孕妇补血益气，在营养上不缺乏，有好的身体孕育胎儿。
孕晚期贫血应多吃什么好——菠菜
菠菜富含维生素C、维生素K等多种营养成分，有贫血、糖尿病等患者可以适宜食用。怀孕期间女性是容易贫血的，所以要吃补血食物，菠菜就很不错。菠菜食用方法可以烧汤、凉拌、清炒，和猪肝枸杞搭配，做成猪肝枸杞菠菜汤，适合女性孕期喝。
孕晚期贫血应多吃什么好——红枣
红枣的维生素含量非常高，有滋阴补阳、补血的功效。枣中富含钙和铁，有效防治骨质疏松、产后贫血等症状，红枣是很理想的补血食品，补血效果也是相当好的。女性多吃红枣还能美容养颜，减少经期疼痛。孕期的女性可以多喝红枣莲子汤，补血效果会更佳。
孕晚期贫血应多吃什么好——番茄
根据营养学家研究测定，每人每天食用50g-100g番茄，能满足人体对几种维生素和矿物质需要，还能有助饮食消化。番茄中的营养成分也是很高，人体需要的一些营养可以从番茄中摄取。将番茄加鸡蛋做成番茄鸡蛋汤味美汤鲜，有利于孕期贫血情况改善。
在怀孕期间贫血是正常的，不要看得过于严重，了解孕晚期贫血应该多吃什么好，可以在给孕妇的饮食搭配上有更好的方案，让孕妇的营养不会缺少。除了以上的几种补血食物之外，多吃些苹果、草莓等水果且摄入足够的蛋白质。
责任编辑：尚品宅配Alice
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