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发表时间：2017-01-19阅读：123
孕晚期饮食注意事项往往会给我们所忽略掉，因为经过了孕早期的小心翼翼和孕中期的大吃大喝，似乎一切都很适应了，对于孕晚期的饮食注意也没那么关心了，毕竟腹中的胎儿所有的发育似乎已经完成，但是事实真的是这样吗?其实孕晚期的饮食还是需要我们多加注意的。
孕晚期饮食注意事项——蛋白质的摄入
孕晚期的时候，由于经过一段时间的变化，孕妈妈的子宫和乳房都在逐渐变大，不同的是子宫变大是因为胎儿的不断长大，而乳房变大时为了宝宝出生后母乳喂养做准备，所以现在是储存蛋白质最好的时间，蛋白质的摄入量要比在孕早期和孕中期的时候多得多才能够保证蛋白质的量。
孕晚期饮食注意事项——少吃多餐
在孕晚期的时候，由于胎儿越来越大，压迫到了胃，所以孕妇往往吃一点点东西就会感觉到饱，其实并不是这样的，只是胃部受到了挤压，空间变小了，所以要坚持少吃多餐，才能够保证有足够的食物来提供营养的提取。
孕晚期饮食注意事项——补充维生素
孕晚期的时候要多为后期分娩的时候做准备，所以要补充足够的维生素，特别是维生素1的摄入量，因为这关系到了分娩的时候子宫的收缩能力，这对于能不能顺产有着很大的关系，所以一定要保证维生素的摄入量，做好维生素的补充。
孕晚期饮食注意事项——减低淀粉摄入
在孕期的时候，好像每个孕妇都有不同程度的便秘情况，很多孕妇会选择吃番薯等来缓解这种情况，但是到了孕后期，最好少吃或者不吃，避免摄入过多的淀粉而导致胎儿过大的情况，这将大大不利于顺产。
孕晚期饮食注意事项——禁止辛辣食物
怀孕期间可以说孕妇的口味都会变得比较重，可能在早期的时候因为胎儿小，还有很多的不稳定因素，所以我们比较会戒口，但是经过孕中期的稳定，很多孕妈妈在孕晚期的时候会胡乱吃东西，特别是重口味的辛辣食物，这是不可取的，因为这会导致便秘加重，严重时会导致早产等等危险事件的发生。
孕晚期饮食注意事项其实并不比孕早期和孕中期的饮食注意简单，因为稍微不注意也会造成严重的后果的，所以对于孕后期的饮食各位孕妈妈们还是必须好好把握，慎重选择食物的摄入。
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