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发表时间：2017-05-02阅读：164
月子餐吃什么好?随着目前政策的发展，二胎对于大多数家庭都很重要，那么准妈妈们的身体就显得至关重要。怀孕期间孕妇不仅要注意饮食，产后的护理期间饮食也非常重要。产后也就是俗称坐月子，在坐月子期间，饮食是很重要的。合理科学的月子餐能够让产妇身体恢复得更快。下面是一些食品及其功效。
月子餐吃什么好?很多月子餐都是由老辈人进行做的，这会给产后的妇女一种强有力的依赖，一些粥类比较适合，但是需要营养搭配，这会对恢复健康起到很大的作用，产后妇女及乳母食用能促进母体恢复及乳汁分泌。
月子餐吃什么好? 黄花菜鸡蛋汤。黄花菜鸡蛋汤能补充营养，可以满足身体各器官对营养的需要，提高它的功能，加快正常的新陈代谢，对滋养身体和提高身体健康水平作用明显。黄花菜是生活中的常见蔬菜，它不但营养丰富，食用方法也有很多，像黄花鸡蛋汤就是人们食用黄花菜的常见方式之一，这种汤品味道清香，口感诱人，还具有不错的养生功效。黄花菜鸡蛋汤能治产后少乳。
月子餐吃什么好? 肉末蒸蛋。肉末蒸蛋是一道家常菜,不仅美味,而且营养价值高,鸡蛋所含的蛋白质含量非常高,多吃对人体非常好,鸡蛋及猪肉具有养血生精、长肌壮体、补益脏腑之效,维生素A含量高,对产妇有良好的滋补之效,蒸蛋也是比较常见的饮食首选，这会给妇女的身体补充一些胆固醇，会对身体健康的恢复起到很大的作用，
月子餐吃什么好? 皮蛋瘦肉粥。皮蛋瘦肉粥的大米中的赖氨酸含量极少，如不能从其他食物中得到补充，以在米为主食的人对蛋白质的利用率就会降低，不仅影响儿童长个儿，也对成年人的新陈代谢带来不利。大米煮粥时，上面有一层浓滑如膏的稀黏之物，这是米油，人称粥油，是补益填精的上品，对病人、产妇、老人及体弱者最宜食用。
月子餐吃什么好还得根据个人的身体体质来确定。坐月子的产妇要多吃营养丰富的食物来滋补身体，这样有助于恢复身体恢复元气。另一方面，孕妇要多吃容易下奶的食品，只有这样才能使宝宝能够茁壮成长。产后不仅宝宝的健康要关注，产妇的饮食也要加以重视，合理科学的月子餐能够让产妇身体恢复得更快。
尚品宅配编辑：Alice
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