室内空气污染是有害的化学性因子、物理性因子和(或)生物性因子进入室内空气中并已达到对人体身心健康产生直接或间接，近期或远期，或者潜在有害影响的程度的状况。室内空气污染危害性这么大，所以我们要防患于未然。那么预防和控制室内空气污染有哪些方法和途径呢?一起来看看。
1.提高室内空气污染防治意识，养成科学的生活习惯，每天定时开窗通风换气，即使在冬天也要坚持。
2.烹调时切勿将食用油过度加热。做饭时应打开抽油烟机或开窗换气，降低由燃烧和烹调造成的室内空气污染。
3.尽量不在室内吸烟，以减少烟雾产生的室内空气污染。
4.在室内装修时应慎重选择建筑、装饰材料，切忌过度装修。
5.在选购家具时应选择实木家具，尽量不选密度板和纤维板等材质的家具，以减少粘合剂中甲醛的释放。
6.刚装修好的房间不要急于入住，应开窗通风一段时间后入住。由于建筑、装饰材料和家具中甲醛的释放是一个缓慢的过程，入住后仍需每天开窗通风换气，以保证房间中有足够的新风量。
7.尽量不在室内饲养宠物，被褥、毛毯和地毯应经常在阳光下晾晒，以避免尘螨孳生。
8.在室内培育一些绿色植物，可起到一定净化空气的作用。
9.当感觉室内空气质量不好时，可请具有资质的检测单位进行检测
