女性在怀孕期间要注意一些事项，其中饮食的习惯是比较重要的一项，那么孕晚期饮食调理是怎样的呢?孕妇在晚期的时候，一定要注重荤素搭配，这样可以让整个味道给提鲜出来，同时还能增加孕妇的胃口，从而让肚中的宝宝能够吸收到最好的营养价值。

　　一、孕晚期饮食调理——胶原蛋白

　　女性在怀孕期间，一定要食用丰富的胶原蛋白，这样能够增加人体中皮肤的弹性，并且还能够让女性的肌肤得到很好的缓解。还能给肚子中的宝宝带来很好的营养物质，从而让宝宝能够有一个很强壮的身体和很好的免疫力，这样能够抵抗病菌等，其中猪蹄就是很好的食物。

　　二、孕晚期饮食调理——缓解水肿

　　怀孕的女性可以多食用鲫鱼、鲤鱼等鱼类，鱼类的营养很丰富，能够很好地补充人体所需要的蛋白质以及氨基酸，鱼肉的营养价值高脂肪含量很好，因此孕妇多食用鱼肉也不用担心给体重造成伤害。鱼肉中的营养物质能够让胎儿的大脑发育有很好的帮助，能够提高人体的记忆力。

　　三、孕晚期饮食调理——蛋白质食物

　　女性在怀孕期间，可以多食用含有丰富蛋白质的食物，其中核桃、芝麻和花生等都是值得孕妇所选择的。蛋白质能够很好帮助胎儿大脑的发育。并且能够让孕妇很好地进行吸收，这不但对胎儿还是孕妇都有很好的帮助，让女性能够有很好的身体素质。

　　四、孕晚期饮食调理——矿物质食物

　　孕妇可以多食用芹菜和莴苣等蔬菜，这里面含有很丰富的维生素以及矿物质，能够让孕妇和胎儿都得到很好的帮助作用。矿物质能够帮助人体进行新陈代谢，同时还能协助造血的能力，同时还有维护神经功能，能够帮助孕妇的血液得到很好地流通作用。

　　五、孕晚期饮食调理——含碘食物

　　在孕晚期的时候，孕妇应该要经常食用一些含有碘元素的食物，比如海带和鱿鱼等，碘是合成甲状腺素中必不可缺的元素，能够让中枢神经系统发育完善。女性在怀孕期间，一定要注重对碘元素的摄入，这样能够让胎儿更好地发育起来。

　  孕晚期饮食调理中一些事项是要注重的，比如孕妇应该避免去食用寒性食物，这样会对子宫存在刺激的作用，同时不能去食用霉变的食物，这样会让胎儿的发育造成伤害。在准备膳食的时候，应该要荤素均匀，这样才能达到最好的效果。