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标签： 孕妇注意事项
发表时间：2017-07-26阅读：0
女性怀孕之后会出现疲劳的现象，所以都会很爱睡觉，随着怀孕时间的逐渐增长，睡眠的时间也越长。对于孕妇来讲，睡姿比较重要，因为这不仅会影响孕妇的睡眠治疗，还会对胎儿的发育和成长造成影响。因此，孕妇要在怀孕期间对自己的睡姿加以注意，孕早期睡姿注意事项有哪些?
孕早期睡姿注意事项--保证睡前心情放松
女性在怀孕之后心情比较激动，这样会出现精神紧张，平常孕妇要多吃一些清淡的东西，保持平静的心情，睡觉之前要泡一下热水澡，让自己的情绪得到放松，尽量早点进入睡眠状态，在晚上最好不要被其他的事情打扰。
孕早期睡姿注意事项--保证正确的睡姿
怀孕期间，随着时间的不断变化，孕妇的肚子会不断增大，为了可以有更好的睡眠治疗，睡姿也在不断的变化着。到了中后期最好的睡觉姿势就是左侧卧位，这样的姿势不会对子宫造成压迫，孕妇的睡眠质量较好，对孩子的成长也有一定的好处。
孕早期睡姿注意事项--睡前尽量少喝水
随着怀孕时间较长，孕妇的行动也会出现不方便的现象，如果睡觉之前喝了大量的水，夜里就会起夜，给自身带来不方便。不过，怀孕期期间多补充水分还是很重要的，因此，孕妇可以在白天多喝水，保证体内具有充足的水分。睡前不仅要少喝水，更不能喝含有咖啡因的饮料，不然晚上会出现兴奋，睡不着的现象。
孕早期睡姿注意事项--保持好的睡眠环境
孕妇的睡姿很重要，睡眠也要保持好的环境，睡眠环境的好坏对孕妇的睡眠质量有着直接的影响。因此，准妈妈可以对睡眠卧具、睡眠环境有着一定的要求，这样可以保证睡眠时间的充足。
孕早期的不好的睡觉姿势会压迫子宫主动脉，同时也会造成血流量出现异常，对胎盘造成影响，直接影响胎儿的生长和发育。不良的睡眠姿势会减少肾脏的血流量， 导致脑供血不足，对孕妇和胎儿的健康带来一定不良的影响。
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