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标签： 分娩过程
发表时间：2017-04-15阅读：92
怀胎九月，准妈妈们既紧张又兴奋。但是困扰她们的就是，是剖腹产还是顺产呢?如果选择顺产，虽然好，但是强烈的阵痛自己受得了吗?其实吧，不是说你可以忍受痛苦就可以顺产的，这还得看孕妇的身体条件。那么，在顺产分娩过程中要注意什么?想顺产的妈妈们看下下面几点吧。
1、顺产分娩过程中要注意什么?医学专家认为女性生育的最佳年龄是25-29岁，在这一阶段的女性顺产的可能性比较大。年龄越大，妊娠与分娩的危险性就越大。因为年龄越大，产道和会阴的关节会变硬，子宫收缩能力也会变差，这样顺产的话容易造成难产。
2、如果你想顺产，那么在孕期期间一定要营养均衡，控制住自己的体重。不仅妈妈的体重要控制，宝宝的体重也要控制，不能超过4000克，宝宝越重，难产的几率就越大。这样，想顺产也会变得很困难。
3、很多人提到在顺产过程中要注意什么时，都提到了要多做运动，保持身体活力。因此，如果你想顺产，那么在备孕阶段，一定要多做一些对自己和胎儿都有好处的运动，比如定期做孕期体操。这样不仅有利于控制体重，还增加了顺产的成功率。
4、想要做顺产，还必须得了解顺产的知识，所以一定要做好顺产的知识储备，避免倒时候产生恐惧和担心的心理。比如，在顺产时，要学会做缓慢的呼吸，这样可以时孕妇放松，因此学习呼吸法很重要。等到子宫口开大10厘米时，可以开始使劲，正确的做法是边呼吸边向盆骨底使劲，用鼻子吸气，使劲时不要憋气。值得提醒的是，在一定不要向骨盆底用力，等到胎头出来时，就可以停止呼吸法，也不要用力，这时候只要换成短促的呼吸，使全身放松，坚持到胎儿全部出来就完成了顺产。
在顺产过程中要注意什么，这应该听从医生的嘱咐和建议。首先，孕妇一定要保持一个乐观的心态，心情舒畅，不出现紧张焦虑的心情。生产时，做到尽量配合医生，告诉自己，一定能行。顺产前，一定要保证充足的睡眠，因为顺产会消耗大量的体力，因此充足的体力，可以减少分娩的过程和分娩的痛苦，增加顺产的成功率。总之，一定要保持健康的心态和健康的身体。
尚品宅配编辑：Alice
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